الميلاتونين او كما يعرف بإسم هرمون السعادة ، وهو هرمون طبيعي في الجسم، ويتم تصنيع الميلاتونين من السيروتونين والذي ينتج في الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ.

يبدأ إنتاجه في الأشهر القليلة الأولى للرضع ،و في بعض الأحيان، في وقت مبكر من ثلاثة أشهر.

لا يزال إنتاج الميلاتونين حتى مرحلة البلوغ في وقت مبكر (حوالي 20 عاما) ومنذ ذلك الحين، ويبدأ الإنتاج في التناقص. وإنتاج الميلاتونين يصبح في أعلى مستوياته في الليل، خصوصا عندما يكون الشخص نائما.