Potassium 99 mg يعتبر عنصر البوتاسيوم أحد أهم المعادن الرئيسية في جسم الإنسان وتكمن أهميته في منع تشنجات العضلات، خفض نسبة السكر في الدم، يحافظ على صحة العظام وكثافتها، من خلال المحافظة على توازن الأحماض الضرورية لحفظ الكالسيوم داخل الجسم.
البوتاسيوم ضروري لصحة الدماغ،  وخفض ضغط الدم، ويقلل من التوتر والإجهاد، كما يساهم في عملية التمثيل الغذائي.
يحتاج الجسم من عنصر البوتاسيوم يومياً من 2000 ملج إلى 4000 ملج و تشمل مصادر البوتاسيوم الغذائية الفواكه (خاصة الفواكه المجففة والموز) والخضروات والمكسرات والبذور، وكذلك اللحوم الحمراء، ولحوم الأسماك.
ونحن نعلم  أنّ كميّة البوتاسيوم الزائدة عن حاجة الجسم  يتم إخراجها عن طريق الكلى؛ فيجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أن يقل تناولهم للبوتاسيوم إلى أقل من 2000 مليجرام يومياً.
نقص البوتاسيوم يسبب مشاكل كثيرة في الجسم نظراً لوجوده كعنصر أساسي في الدم، حيث أن نقص تركيزه قد يُسبّب خللاً في وظائف أجهزة الجسم المختلفة، وخصوصاً الجهاز العصبي، وتشمل أعراض نقص البوتاسيوم :
الضعف الشديد في الجسم.
تشنّجات في العضلات.
الإمساك.
مشاكل في القلب، مع  القلق النفسيّ والتوتر العصبيّ .
ضعف في الذاكرة.
فقدان الشهية.
ويجب المحافظة على نسبة البوتاسيوم في الدم من خلال مصادره الغذائية أو من خلال المكملات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم مثل جلوكونات البوتاسيوم من Holland & Barrett،  و هو الشكل العضوي من معدن البوتاسيوم  سهل الامتصاص، وهى كبسولات البوتاسيوم